HLYWD TIPS[ハリウッド・ティップス]|クリエイターの仕事・発想コラム


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世界中どこにでも持って行けるご機嫌ツール

May 01, 2014

■■ コラムVOL.228
■■ 世界中どこにでも持って行けるご機嫌ツール



| 世界中どこにでも持って行けるご機嫌ツール |


常に安定したパフォーマンスができる自分。

理想的です。
もし意識的にそれを実現する方法があるならば知りたい。
きっと、誰しも考えるものだと思います。

その安定したパフォーマンスのためには、”超集中状態”
つまり「ゾーン」に入ることが必要とされ、そのためにはまず
“ごきげん”な心の状態「フロー」を保つことが大切だそう。

では、そのフロー状態(集中とリラックスが同時に行われている
ような心がスムーズに流れている状態)をいかに作り出すのか?

今回は、スポーツドクターとして多競技のチームやアスリートの
メンタルトレーニングを務める株式会社エミネクロス代表辻秀一
さんのインタビューから「超集中状態! ゾーンに入る方法」を
ご紹介したいと思います。

より具体的に心のごきげん状態を作り出す方法について
語られています。



<以下、転載・引用>

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 世界中どこにでも持って行けるご機嫌ツール

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・言葉
・表情
・態度
・思考

これらで自分の心を作れる人は、内発的な動機が多い。

どんな言葉を使っていると気分がいいのか。
“最悪”と言っていて気持ちが切り替わるのか?
言葉の使い方で気分は変わります。
ピッチの上にまで持ち歩けるのは言葉ですよ。

表情もそう。
そういう意味では、本田(圭佑)とかは、いつも
良い表情をしているから、“表情が自分の心を作る”
ということをもちろん知っている。
素晴らしいと思います。

態度も同じ。
ほとんどの人はうまくいったら良い態度、
結果が出たら良い態度をとる。
そうじゃなくて、本物の人は、
自分が態度を作るから心も出来て、
パフォーマンスが上がり、
最後に結果がやってくる。

自分から始まるベクトルなのか、
外から始まるベクトルなのか、
その違いですよ。

イチローがいつもインタビューにゆっくり答えているのは、
言葉を大事にしているからですよね。
つまり、自分を大事にしている。
自分ツールを大事にするところが始まりなんですよ。

アロマでフローを作り出している人が、
どこかのホテルではアロマ焚けないって
断られたら焦るでしょ。
でも、この4つはどこにでも持って行ける。
税関で持って行かれることもないし、
安心して試合中も使える。
だからこれを強化している人は安定するし、強いんです。

たとえばシュートを入れて褒められるのなら、
シュートを外している間は憮然とした顔をする人が増えます。
結果で褒められたいけど、結果はいつでもコントロール
できるものではないから、そこにポイントがあると、
どうしてもそっちに依存する人間を作りやすくなります。
そうすると、褒めてくれないとがんばれない、
人依存型になる。褒めるのも諸刃の剣です。

だけど、“良い表情してるよね”という
褒め方をされれば、自力でもフローになれる。
“一生懸命やってるよね!ナイスだよね!”というのが大事。
そうすると一生懸命やることが楽しくなるから、
いつでもできるんです。
“今日ハットトリックすげーじゃん”と褒めても、
でも、ハットトリックはいつでもできるわけじゃない。
そうすると、3点決めない日は機嫌が悪くなって、
フローになれなくなってしまうんです


◇◇◇転載元:サカイク
「”ゾーンの入り口”フローに入るための4ツール」
https://www.sakaiku.jp/series/zone/2014/006800.html

—-

さて、いかがでしょうか?

ゾーンは偶然性が高く、それを意識してコントロールするのが
とても難しいものだということ。だからこそ日頃の心創りが
必要なのでしょうね。

この連載、子どものサッカー教育について語られたものでは
ありますが、クリエイターの皆さんの仕事にも、十分当てはめて
考えることができるのではないかと感じました。


さて!大型連休間近、今年のGWを皆さんはどのように過ごされますか?
HLYWDは暦通りの営業が基本となりますが、日頃の仕事が忙しくて
なかなか会えないメンバーが連休中にオフィスに遊びにきてくれる
なんてこともあるようです!HLYWDは繋がり続けるライフ・スタイル
エージェント。皆さんもぜひ気軽に遊びにいらしてくださいね。

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